一文解析 Semrush 排名跟踪与 AI 搜索

每周一开会，老板问那几个核心词现在排第几。你在自己电脑上搜了一下，排第 5；同事在另一个城市搜，排第 9；Search Console 里写着平均排名 8.3；Semrush 里又是另一个数。这几个数字都没错，只是各自的算法和条件不一样。排名跟踪用固定的地区、设备和时间，每天记录同一批词的排名，让你能和上周、上个月比较。

这篇讲 Semrush 排名跟踪（Position Tracking）的用法：项目怎么设置，界面上九个报告各看什么，可见度和平均排名是怎么算出来的，怎么看自己有没有被 AI 概览（AI Overviews）引用，怎么加 ChatGPT 和 Gemini 的跟踪，以及数字和 Search Console 对不上时怎么核对。

网上的排名跟踪教程大多写于 2025 年以前，没有讲 AI 概览和 AI 搜索的跟踪，也没有讲 2025 年 9 月以来 Google 收紧自动化查询之后，第三方排名数据要怎么看。

要点

• 排名跟踪现在要同时看两件事：网站在 Google 自然结果里排第几，以及搜索结果上有没有 AI 概览、你有没有被引用。本站 10 个词里 6 个出现了 AI 概览，本站一次都没有被引用。
• 可见度按点击率加权：每个词各占一份，排第 1 名拿满分。按本站数据反推，第 3 名约等于第 1 名的 26%，第 11 名约 5.5%；没进前 100 的词在平均排名里按第 100 名计算。Semrush 没有公开这两条算法。
• 2025 年 9 月 Google 停用每页 100 条结果的参数，2026 年 9 月下旬起又对自动化查询返回不准确的结果。前 20 名以外的排名和单日的大幅波动，要先到 Search Console 核对。
• 「拆分」报告只看两个页面是不是同时进了前 100，品牌词上两个页面占第 1、第 2 名也会被算进去，所以报告里的页面要逐个判断。
• 跟踪 ChatGPT 和 Gemini 要在「新增目标」里换搜索引擎，按提示词计费，需要 Semrush One 的 Advanced 档或 AI 可见度工具包。

2026 年做排名跟踪，和以前有什么不同

以前的排名跟踪只记一件事：每个词每天排第几。现在一个词的搜索结果上可能先出现一段 AI 概览，用户在 ChatGPT 里问同一个问题也会得到另一份答案，所以排名跟踪要多记两件事：搜索结果上有没有 AI 内容，你有没有出现在里面。Semrush 这两年的改动基本都围绕这件事：2024 年 5 月开始在排名跟踪里标记 AI 概览，2025 年先后加了 ChatGPT 搜索和 Google AI Mode 的测试版，现在「新增目标」里的搜索引擎可以直接选 Google、ChatGPT、Gemini。这个变化背后有三个原因。

第一，排名靠前不等于拿到了最显眼的位置。 本站跟踪的 10 个词里，有 6 个词的搜索结果出现了 AI 概览。其中「llms.txt validator」本站在自然结果里排第 3，但 AI 概览没有引用本站，用筛选器看「AI 概览里有本站」的词是 0 个。Semrush 的帮助文档写明，网站被 AI 概览引用时，排名跟踪会把它记成第 1 名，不管它在自然结果里排第几。所以被引用会同时拉高可见度和平均排名，看到某个词突然升到第 1 名，要先确认是不是 AI 概览带来的。

第二，抓取 Google 结果变难了，前 20 名以外的数字要谨慎。 2025 年 9 月，Google 停用了一次显示 100 条结果的网址参数，所有排名工具都要分多次请求才能拿到前 100 名。Semrush 当时发文说前 10 名和前 20 名的数据不受影响，但没有对第 21–100 名做同样的说明。2026 年 9 月下旬起，多家排名工具报告 Google 会对部分自动化查询返回和关键词不相关的结果。Semrush 2026 年 10 月 27 日的说明确认了这个问题，说已经在采集时剔除明显无效的结果，并建议用户拿 Search Console 的数据对照；Google 没有公开评论。本站「entity consistency checker」11 月 6 日排第 1，11 月 9 日掉出前 100，这种单日大幅变化，要先到 Search Console 看这个词的展示和排名有没有同样的变化，再决定要不要处理。

第三，AI 搜索要按提示词跟踪，不按关键词。 在「新增目标」里把搜索引擎从 Google 换成 ChatGPT，第二步就从「关键词」变成了「提示」（Prompts），表单里多了「品牌名称」，最多填 20 个。AI 回答里没有固定的第几名，Semrush 记录的是你的品牌和网址有没有出现在回答里。这部分不包含在 SEO 工具包的 Pro、Guru、Business 套餐里，本账号点 ChatGPT 时提示要升级到 Advanced（Semrush One 的一档，含 200 个提示词）。

这些数字也有限制。可见度用的点击率曲线 Semrush 没有公开，预估流量是按排名和搜索量估出来的，不是真实访问。每个跟踪目标只对应一个地区、一种设备，看到的是这个地区、这台设备上不带个人历史的结果，和真实用户看到的会有差别。

Semrush 的文档在这一点上前后不一致。配置说明列出的搜索引擎是 Google、Bing、百度、ChatGPT 和 Google AI Mode，没有 Gemini；但 2026 年 11 月的实际界面在 Google、ChatGPT 之后就是 Gemini，「…」里还有其他选项。写法以实际界面为准，套餐和额度以账号里的提示为准。

给老手：排名跟踪的 AI 功能是怎么加进来的

下表来自公开资料。表后一段是根据这些资料的推断，Semrush 没有这样表述过。

时间	事件
2024-05-17	Semrush 在排名跟踪和 Sensor 里加入 AI 概览，显示哪些词出现了 AI 概览、网站有没有被引用
2025-04-03	排名跟踪加入 ChatGPT 搜索（测试版），当时每个用户最多 50 个词，只限美国
2025-07-22	排名跟踪加入 Google AI Mode（测试版），只限 Guru 和 Business、美国、桌面
2025-09-15	Semrush 说明 Google 停用每页 100 条结果。当时 Search Engine Roundtable 引用的原文还有「部分排名改为每两天刷新一次」，现在的页面上已经没有这句
2025-10-29	Semrush One 上线，把 SEO 工具包和 AI 可见度工具包合成一个套餐
2026-10-27	Semrush 发文说明「被污染的搜索结果」（poisoned SERPs）对排名数据的影响
2026-11	实测：「新增目标」的搜索引擎为 Google、ChatGPT、Gemini 和「…」；选 ChatGPT 后第二步变成「提示」，本账号提示升级到 Advanced

推断：ChatGPT 和 AI Mode 刚加进来时是按关键词跟踪、放在 SEO 套餐里的测试功能，现在改成按提示词计费、归到 AI 可见度工具包和 Semrush One。这说明 Semrush 把 AI 搜索跟踪当成单独收费的产品，而排名跟踪的界面是它最容易被老用户看到的入口。

创建项目与设置：先定地区、设备和关键词

入口：左侧菜单 SEO →「站点表现」→「排名跟踪」。先在项目里填域名，再按下面三步设置。

1. 目标（Targeting）：
   • 跟踪对象：根域名、子域名、子目录或单个网址。只做一个语种目录的站点，可以只跟踪 /en/ 这样的子目录。
   • 搜索引擎：Google、ChatGPT、Gemini，「…」里还有其他选项。
   • 设备：桌面、手机、平板。
   • 地区和语言：可以细到州、城市或邮编。
   • 本地地图包的商家名称（选填）：填了之后，本地三连包（Local Pack）里的位置也会计入可见度。
2. 关键词：手动粘贴，或者从其他报告导入。粘贴时可以在每个词后面带标签。
3. 开始跟踪：本站 10 个词第一次出数据大约用了 1 个小时。

设置时最容易出错的是地区和设备：按 Semrush 的说明，项目建好后原来的地区和设备不能改。要换城市或加手机端，只能新增一个目标。

本文的截图和数字来自本站 linusseo.com 的排名跟踪项目：美国、Google、桌面，跟踪 10 个本站工具词，数据日期 2026 年 11 月 6–9 日，中文稿配中文界面截图。

给老手：额度与刷新频率

• 按帮助文档，没有 SEO 工具包的账号可以跟踪 1 个网站、10 个词；Pro 500 个词、5 个网站；Guru 1,500 个词、15 个网站；Business 5,000 个词、40 个网站。
• 多目标（同一个项目跟踪多个地区、设备）Pro 没有，Guru 每个项目 10 个目标，Business 5,000 个。本账号的目标下拉显示「1/5000」。
• 数据每天更新，帮助文档的说法是「一般在 24–48 小时内」。按天的数据保留 60 天，之后每周三留一份快照，保留 140 周。
• 自定义提醒（Triggers）每个项目最多 10 条，只发到账号邮箱，不支持 Slack 或 Teams。
• 标签报告只在 Guru 和 Business 套餐提供。

概观（Landscape）：先看这几天发生了什么

概观是打开项目后的第一页，回答的问题是：这段时间整体是变好还是变差，变化来自哪几个词、哪几个页面。

• ① 三个核心指标：
  • 可见度（Visibility）：这批词按排名和点击率算出的曝光比例，所有词都排第 1 名时是 100%。本站 11 月 6–9 日是 13.98%，上升 2.68%。
  • 预估流量（Estimated Traffic）：按排名和搜索量估算的每日访问量，本站是 0.49。工具词搜索量小，这个数只适合看趋势。
  • 平均排名（Average Position）：本站是 48.50。
  • 每个指标右边的「查看潜力」（See potential）会打开概览页，按「潜在增长」（Potential Growth）排序，列出排名提升后可见度涨得最多的词。
• ② 摘要：自动写出这段时间的变化，例如「5 个关键词的排名上升了，1 个关键词的排名下降了」，并点名可见度变化最大的词和页面，以及新出现的潜在对手。周报可以直接复制这一段，再补上原因。
• ③ 关键词：进入前 3、前 10、前 20、前 100 的词数，以及每个区间新增和丢失的数量。左边的排名分布图是同样的数据按天堆叠。

可见度和平均排名是怎么算的：Semrush 没有公开点击率曲线，但用本站的数字可以反推。10 个词每个占 10%，排第 1 名的「linus seo」贡献 10%，排第 3 名的「llms.txt validator」贡献 2.61%，第 11 名 0.549%，第 16 名 0.33%，第 20 名 0.288%，第 34 名 0.203%，六个数加起来正好是 13.98%。由此可以推断，在 Semrush 的模型里第 3 名大约是第 1 名的 26%，第 11 名约 5.5%，掉到第二页之后几乎没有可见度。平均排名也能对上：六个有排名的词是 1、3、11、16、20、34，另外 4 个没进前 100，按第 100 名算，(85 + 400) ÷ 10 = 48.5。所以平均排名会被没有排名的词拉得很低，加一批新词进来，平均排名就会明显变差，这不代表网站变差了。

概览（Overview）：逐个词看排名变化

概览是日常看得最多的一页，每个词一行，可以按排名变化、可见度、搜索量排序。

• ① 图表指标：在声量份额（Share of Voice）、可见度、预计流量、平均排名之间切换。左边的「竞品分析」显示对手的同一条曲线，「潜在增长」显示排名提升后的预测值。
• ② SF 列：SF 是 SERP Features 的缩写，指搜索结果页上除普通蓝色链接以外的模块。这一列是这个词的搜索结果上有几种 SERP 精选结果。鼠标放上去能看到具体是哪几种，例如 AI 概览、相关搜索、评价。
• ③ 排名与位差：所选日期范围第一天和最后一天的排名，以及升降了几位。新进入前 100 的词标「新」，掉出前 100 的标「丢失」。
• 每行的「添加标签」用来给词分组；表格上方的「添加关键词」「操作」用来加词、删词、批量打标签；「表设置」可以加减列。
• 「排名」「预计流量」「可见度」三个按钮切换表格显示哪一组数字，「所有数据：linusseo.com」显示全部列；左边的「潜在流量」下拉切换 AI 预测的两列。

操作步骤：

1. 日期范围选最近 7 天，按「位差」排序，先看下降最多的词。
2. 点开下降的词，看排名网址有没有换。网址换了通常是内链、canonical 或内容调整导致 Google 换了排名页面；网址没换、只是名次掉了，再去看搜索结果上多了什么。
3. 下降幅度大、而且只有一天的，先到 Search Console 查这个词同期的平均排名再判断，原因见上一节。

用 SERP 精选结果筛选：看 AI 概览有没有引用你

在概览页点「添加筛选器」，选「SERP 精选结果」，再选「AI 概览」，就能只看搜索结果上有 AI 概览的词。

• ① 筛选条件：标签上写着「在 SERP 上」，鼠标放上去显示「SERP 上有 AI 概览的关键词」。
• ② 四个选项：
  • SERP 上有精选结果、SERP 上没有精选结果：看搜索结果上有没有 AI 概览。
  • linusseo.com 有排名、linusseo.com 未排名：看你的网站在不在这个 AI 概览的引用里。
• ③ 各类精选结果的词数：本站 10 个词里，AI 概览 6 个、相关搜索 10 个、评价 8 个、精选摘要 0 个。

本站选「linusseo.com 有排名」之后，结果是 0 个词。也就是说，6 个出现 AI 概览的词里，本站一个都没有被引用，包括自然排名第 3 的「llms.txt validator」。这个筛选每周看一次，就能知道 AI 概览在你的词上占了多少，以及你被引用的词有没有增加。加了筛选之后，可见度只按筛出来的词计算：本站从 13.98% 变成 5.72%，因为分母从 10 个词变成了 6 个词。

页面（Pages）：哪些页面在拿排名

页面报告按网址汇总：每个页面有几个词进了前 100，平均排第几，带来多少预估流量。

• ① 所有 URL / 新增 / 丢失：本站这几天新增 3 个、丢失 2 个排名页面。
• ② 平均排名：一个页面排多个词时取平均。/en/tools/ 排两个词，分别是第 1 和第 34 名，平均 17.5。
• ③ 丢失的页面：/en/weekly/ 和实体一致性检查工具页这几天没有任何词进前 100。

这个报告适合在改版和迁移之后看：哪些页面掉了排名、排名有没有转到新网址上。意图比例那一列显示这个页面拿到的词主要是哪种搜索意图（信息、导航、商业、交易），可以用来检查页面类型和词是否匹配，例如商品页拿到的全是信息类的词，就要看是不是该另写一篇文章。

拆分（Cannibalization）：同站两个页面抢一个词，不一定是坏事

中文界面把 Cannibalization 译成「拆分」，业内一般叫关键词内耗或关键词蚕食。按 Semrush 的定义，同一个网站有两个以上的页面同时进了某个词的前 100 名，这个词就算「受影响的关键词」。分数只按进了前 100 的词计算，是没有内耗的词所占的比例。

• ① 拆分健康（Cannibalization Health）：本站 6 个有排名的词里有 2 个受影响，7 个排名页面里有 4 个被卷进来。分数是 4 ÷ 6 ≈ 67%，比 11 月 6 日下降 13%。
• ② 拆分页面：列出被判为内耗的页面、各自影响几个词、平均排名。切到「关键词」可以按词看是哪几个页面在抢。

这个定义很宽，所以报告里的页面要逐个判断。对得上的一组是品牌词「linus seo」：页面报告里 /en/tools/ 排第 1、/en/ 排第 2。同一个网站在品牌词上占前两名，挤掉的是别人的位置，不需要处理。真正要处理的内耗有两个特征：排名网址每隔几天来回换，而且两个页面的排名都上不去。处理方法是确定一个主页面，把另一个页面合并过去并做 301，或者调整两个页面的主题和站内链接的锚文本，让 Google 能分清各自对应什么词。

竞争对手洞察（Competitors Discovery）：谁在和你抢同一批词

这个报告从你跟踪的词出发，列出在这批词上排名的所有域名，并按可见度排序。

• ① 深度：只统计前 100、前 50、前 20、前 10、前 5 或前 3 名。想看首页上的竞争，选前 10。
• ② 竞争图谱（Competition Map）：横轴是在这批词上有排名的词数，纵轴是平均排名，圆的大小是可见度。右边按可见度列出前几个域名。
• ③ 竞争对手表：本站这批词上一共出现了 881 个域名。google.com 可见度 29.82%，排第一；本站 13.98%，排第二；youtube.com 13.85%、reddit.com 11.96% 也在前面。

工具词的搜索结果里，排在前面的往往是 Google 自己的产品页、YouTube 视频和 Reddit 讨论，它们不是你能直接竞争的同类网站。鼠标移到这些域名上，点「隐藏域名」把它们排除，隐藏过的可以在顶部「忽略的域名」（Ignored domains）里找回。再从剩下的域名里挑 2–3 个同类网站，点「添加至竞争对手」。加进去之后，概观和概览页才会显示你和它们的对比曲线。

跟踪 ChatGPT 和 Gemini：在「新增目标」里换搜索引擎

点项目标题下方「United States (Google) • English」的下拉菜单，底部的绿色按钮（英文界面是 Add new target）会打开新增目标的窗口。

• ① 搜索引擎：Google、ChatGPT、Gemini，「…」里是其他引擎。
• ② 套餐提示：本账号选 ChatGPT 后提示「Unlock 200 prompts, 5000 keywords」，要升级到 Advanced 才能开始跟踪。
• ③ 第二步：选 Google 时是「关键词」，选 ChatGPT 或 Gemini 后变成「提示」，同时要填品牌名称（最多 20 个，中文界面目前漏译，显示为 brandName.title）和位置。

按 Semrush 的提示跟踪文档，AI 搜索的跟踪目前只支持桌面端，报告里看的是 AI 可见度（品牌在 AI 回答里被提及和引用的综合比例）、提及次数、被引用的自有网页和平均排名。本账号没有开通，所以这里只截到设置窗口。写提示词时要用用户真实会问的完整问题，例如「What is the best free llms.txt validator?」，而不是把关键词原样搬过去，因为 AI 回答会随问法变化。

其他四个报告：排名分布、标签、设备与位置、精选摘要

• 排名分布（Rankings Distribution）：按天看前 3、前 4–10、前 11–20、前 21–100 各有几个词，加了竞争对手后可以并排比较。概观页左下的柱状图就是它的简版。
• 标签（Tags）：按标签汇总可见度、预估流量和平均排名，适合按产品线或页面类型看。本站没有打标签，所以页面上只有引导。这个报告只在 Guru 和 Business 套餐提供。
• 设备与位置（Devices & Locations）：同一个项目有多个目标时，对比桌面和手机、不同城市的排名。只有一个目标时，页面上只有「添加新目标」的引导。
• 精选摘要（Featured Snippets）：列出搜索结果上有精选摘要的词，分成「已占据」和「机会」两类。本站 10 个词都没有精选摘要，所以是空的。

和 Search Console 对照：数字为什么对不上

Semrush 和 Search Console 计算排名的方法不一样，所以两边的数字对不上是正常的。差别主要在四个地方：

	Semrush 排名跟踪	Search Console
数据来源	Semrush 每天在固定地区、设备上查一次	真实用户的每一次展示
没有排名的词	平均排名里按第 100 名计算	没有展示就不计入
AI 概览	被引用就记为第 1 名	AI 概览整体只占一个位置
个性化	不带搜索历史	包含用户所在地、搜索历史带来的差异

Search Console 的帮助文档说明，它的排名是每次展示时你的网站链接所在的最高位置，再对所有展示取平均。所以一个词在 Search Console 里平均排名 8，在 Semrush 里排第 12，两边可能都对。Search Console 没有单独的 AI 概览或 AI Mode 筛选，这些展示和点击都算在「网页」搜索类型里，所以「有没有被 AI 概览引用」只能靠排名跟踪这类工具来看。核对时看趋势是否一致：Semrush 显示大跌、Search Console 同期的展示和排名都没有变化，多半是采集问题；两边同时下降，才是真的掉了。

另外，2025 年 9 月以后 Search Console 的展示数普遍下降、平均排名变好，业内的解释是之前很多展示来自排名工具的自动查询，Google 停用每页 100 条结果之后这部分没有了。Google 没有正式确认这个解释。看 2025 年 9 月前后的同比数据时，要把这个变化考虑进去。

完整的使用流程与日常用法

第一次给一个网站建排名跟踪，可以按这个顺序：

1. 选词：核心产品词、主力类目词、品牌词，再加 10–20 个有 AI 概览的问题型词。品牌词单独打标签，避免拉高整体可见度。
2. 设置：地区设到主要市场，桌面和手机各建一个目标（Guru 以上）。
3. 添加 2–3 个真实的同类竞争对手，用「隐藏域名」去掉 Google、YouTube、Reddit 这类平台。
4. 建好后第二天看概观的摘要，确认地区、设备和排名网址都符合预期。第一周的数据主要用来检查设置，不要据此改页面。
5. 在设置里加自定义提醒，例如核心词掉出前 10 时发邮件。

SEO 日常怎么用

• 每周一次：概观看可见度和摘要，概览按位差排序看下降的词，页面报告看有没有丢失的排名页面。
• 改版和迁移之后：每天看页面报告和拆分报告，确认排名有没有转到新网址，有没有新旧两个网址同时排名。
• 内容更新之后：给更新过的页面对应的词打标签，两到四周后对比这组词的平均排名。

GEO 日常怎么用

• 每周看 AI 概览筛选：记录出现 AI 概览的词数，以及其中你被引用的词数。被引用的词增加，可见度也会跟着涨，要和自然排名的变化分开看。
• 有 AI 可见度套餐的：同一批主题分别建 Google 和 ChatGPT 两个目标，比较品牌在搜索结果和 AI 回答里的出现情况。提示词按用户真实的问法写，不要直接复制关键词。

常见问题

排名跟踪多久更新一次？

每天更新一次。帮助文档的说法是一般在 24–48 小时内更新，所以当天的变化有时第二天才出现。2025 年 9 月 Google 停用每页 100 条结果之后，Semrush 曾说部分排名改为每两天刷新一次，现在的说明里已经没有这句话。

可见度和声量份额有什么区别？

可见度只按排名算，排第 1 名拿满分。声量份额（Share of Voice）还要乘上搜索量，搜索量大的词权重更高。本站开着声量份额时是 2.3%，可见度是 13.98%，因为排第 1 名的品牌词在 Semrush 里搜索量是 0。

为什么某个词一天之内从第 1 名掉出前 100？

先到 Search Console 看这个词同期有没有展示、排名有没有变。Search Console 没有变化，多半是采集问题或搜索结果本身的波动；两边都变了，再检查页面是不是被改过、被 noindex，或者排名网址换了。

免费账号能用排名跟踪吗？

能。按帮助文档，没有 SEO 工具包的账号可以跟踪 1 个网站、10 个词，AI 概览的标记也包含在内。ChatGPT、Gemini 的跟踪需要 AI 可见度工具包或 Semrush One。

排名跟踪和自然排名报告有什么区别？

自然排名（Organic Research）的数据来自 Semrush 的关键词数据库，列出你的网站在库里所有词上的排名，适合看全貌。排名跟踪只跟踪你指定的词，每天在你指定的地区和设备上查一次，适合盯核心词。

Semrush 教程系列

• 总纲：Semrush 教程：完整使用指南（2026）
• 关键词研究：一文解析 Semrush 关键词功能（2026）
• 网站检测：一文解析 Semrush 网站检测与 AI 搜索健康
• 排名跟踪：一文解析 Semrush 排名跟踪与 AI 搜索（本文）